백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/15)
03월 15일 (일요일)
월 (03/16)
03월 16일 (월요일)
화 (03/17)
03월 17일 (화요일)
수 (03/18)
03월 18일 (수요일)
목 (03/19)
03월 19일 (목요일)
금 (03/20)
03월 20일 (금요일)
토 (03/21)
03월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기고사리들깨국,
돈양념볶음,
황태야채조림,
구이김,
배추김치/백김치
아침식사
568kcal
백미밥,
콩나물국,
민물새우무조림,
감자채볶음,
무짠지무침,
배추김치/백김치
아침식사
512kcal
백미밥,
계란미역국,
오징어양념조림,
후랑크쏘야소스,
배추나물,
배추김치/백김치
아침식사
523kcal
백미밥,
건새우근대된장국,
제육볶음,
무나물볶음,
시금치나물,
배추김치/백김치
아침식사
563kcal
백미밥,
소고기무탕국,
죽순돈채볶음,
지리멸치볶음,
청경채나물,
배추김치/백김치
아침식사
530kcal
백미밥,
무채들깨된장국,
민찌뭇조림,
느타리버섯볶음,
오복지무침,
배추김치/백김치
아침식사
552kcal
백미밥,
두부새우젓국,
알마늘돈장조림,
백콩나물볶음,
얼갈이나물,
배추김치/백김치
아침식사
535kcal
점심
흑미밥,
시금치토장국,
안동찜닭,
산적구이야채볶음,
계란말이,
구이김,
배추김치/백김치
점심식사
627kcal
흑미밥,
제주몸국,
훈제오리묵은지볶음,
미니돈까스/소스,
무생채,
구이김,
배추김치/백김치
점심식사
645kcal
흑미밥,
청국장,
굴소스돈불고기,
청포묵야채볶음,
명엽채김가루무침,
구이김,
배추김치/백김치
점심식사
621kcal
흑미밥,
소고기육개장,
삼치조림,
새송이유산슬소스볶음,
연근들깨소스,
구이김,
배추김치/백김치
점심식사
632kcal
흑미밥,
참치미역국,
돼지고기된장볶음,
계란스크램블,
유채겉절이,
구이김,
배추김치/백김치
점심식사
628kcal
흑미밥,
백순두부탕,
매콤찜닭,
미역줄기어묵볶음,
숙주나물,
구이김,
배추김치/백김치
점심식사
630kcal
흑미밥,
시래기뼈다귀탕,
고기우엉고추장볶음,
한식잡채,
브로콜리초회,
구이김,
배추김치/백김치
점심식사
655kcal
저녁
백미밥,
민물새우탕,
춘장돼지불고기,
마늘쫑건새우조림,
봄동나물,
배추김치/백김치
저녁식사
631kcal
백미밥,
짬뽕탕,
하이라이스,
닭살깐풍기,
건파래야채무침,
배추김치/백김치
저녁식사
637kcal
백미밥,
황태해장국,
닭볶음탕,
표고튀김탕수,
오징어젓무말랭이무침,
배추김치/백김치
저녁식사
640kcal
백미밥,
홍합살무국,
춘장돈육볶음,
해물동그랑땡전,
백곤약야채샐러드,
배추김치/백김치
저녁식사
635kcal
백미밥,
돈육김치짜글이,
해물콩나물찜,
카레두부조림,
감자맛탕,
배추김치/백김치
저녁식사
628kcal
백미밥,
얼큰조갯살무국,
코다리강정,
만두튀김소스,
양배추찜/쌈장,
배추김치/백김치
저녁식사
624kcal
백미밥,
감자계란국,
간장돼지불고기,
시금치부추장떡,
고구마줄기볶음,
배추김치/백김치
저녁식사
638kcal
오후간식
후레쉬베리,
초록매실
오후간식
미니뻥튀기,
식혜
오후간식
양갱이,
식혜
오후간식
몽쉘,
알로에주스
오후간식
치즈롤,
사과주스
오후간식
쌀카스테라,
아침햇살
오후간식
쿠크다스,
배주스
오후간식
기능별
식이
식이
견과죽,
시금치된장죽,
들깨죽
견과죽,
시래기된장죽,
야채죽
옥수수죽,
김가루야채죽,
표고야채죽
참깨죽,
소고기야채죽,
새송이야채죽
땅콩죽,
계란야채죽,
감자야채죽
크림슾죽,
순두부야채죽,
들깨죽
흑임자죽,
브로콜리죽,
감자계란죽
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