백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
쌀밥,
콩나물국,
스모크감자채볶음,
연두부*양념장,
시래기지짐,
배추김치/백김치
아침식사
697kcal
쌀밥,
야채스프,
미트볼굴소스조림,
시금치나물,
김자반,
배추김치/백김치
아침식사
697kcal
쌀밥,
미역국,
다진고기마늘종조림,
어묵양파볶음,
궁채절임,
배추김치/백김치
아침식사
697kcal
잡곡밥,
유부팽이국,
야채계란찜,
새송이버섯볶음,
오복지무침,
배추김치/백김치
아침식사
700kcal
쌀밥,
누룽지탕,
돈육장조림,
열무된장나물,
도시락김,
배추김치/백김치
아침식사
696kcal
쌀밥,
쇠고기스프,
비엔나파프리카볶음,
브로콜리들깨볶음,
간장양파장아찌,
배추김치/백김치
아침식사
693kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
떡갈비조림,
무들깨나물,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
699kcal
점심
잡곡밥,
건새우시금치된장국,
닭볶음탕,
얼갈이된장무침,
감자샐러드,
배추김치/백김치
점심식사
697kcal
잡곡밥,
두부호박새우젓국,
생선까스*타르타르,
취나물무침,
후르츠칵테일,
배추김치/백김치
점심식사
697kcal
잡곡밥,
들깨수제비국,
두부양념조림,
청포묵지단무침,
부추무침,
배추김치/백김치
점심식사
697kcal
쌀밥,
건새우아욱국,
해물콩나물찜,
양상추샐러드,
가지나물,
배추김치/백김치
점심식사
700kcal
잡곡밥,
북어계란국,
카레소스,
표고버섯채탕수*소스,
단무지,
배추김치/백김치
점심식사
697kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
돈육고추장불고기,
단호박콘샐러드,
상추쌈*쌈장,
배추김치/백김치
점심식사
693kcal
쌀밥,
어묵곤약국,
고등어시래기조림,
미역오이초무침,
콩나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
700kcal
저녁
쌀밥,
어묵탕,
동그랑땡전,
치커리양파겉절이,
새송이곤약조림,
배추김치/백김치
저녁식사
696kcal
잡곡밥,
물만두국,
돈육간장불고기,
콩나물무침,
오이지무침,
배추김치/백김치
저녁식사
697kcal
쌀밥,
얼갈이된장국,
오징어부추전,
청경채무침,
무짠지채무침,
배추김치/백김치
저녁식사
696kcal
잡곡밥,
바지락순두부국,
코다리무조림,
호박새우젓볶음,
무생채,
배추김치/백김치
저녁식사
699kcal
쌀밥,
근대된장국,
돈민찌두부조림,
느타리나물,
오이생채,
배추김치/백김치
저녁식사
696kcal
쌀밥,
쑥갓우동국,
참치오믈렛,
감자간장조림,
마늘종무침,
배추김치/백김치
저녁식사
692kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
메추리알장조림,
얼갈이나물무침,
고추채절임,
배추김치/백김치
저녁식사
699kcal
오후간식
구운계란,
수정과
오후간식
단팥빵,
요구르트
오후간식
바나나
오후간식
방울증편,
식혜
오후간식
떠먹는요플레
오후간식
후레쉬베리,
요구르트
오후간식
곡물그대로,
미숫가루
오후간식
기능별
식이
식이
연두부죽,
닭죽,
버섯죽
흰죽,
새우죽,
당근죽
야채죽,
두부야채죽,
단호박죽
버섯죽,
가지야채죽,
순두부죽
흰죽,
북어죽,
소고기죽
브로콜리죽,
홍합죽,
참치죽
표고버섯죽,
깨죽,
연두부죽
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