백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
백미밥,
유부김치국,
표고돈채볶음,
브로콜리맛살볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
아침식사
529kcal
백미밥,
유채된장국,
개성식민물새우무조림,
민찌오이나물볶음,
비빔오징어젓,
배추김치
아침식사
503kcal
백미밥,
시원한무미역국,
가쓰오두부양념조림,
분홍소시지야채볶음,
얼갈이고추장나물,
배추김치
아침식사
510kcal
백미밥,
소고기무탕국,
무청시래기된장지짐,
호박나물새우젓지짐,
청경채나물,
배추김치
아침식사
515kcal
백미밥,
청국장,
왕멸치무조림,
야채계란찜,
고추먹지짜사이무침,
배추김치
아침식사
519kcal
백미밥,
콩가루배추국,
돈육야채장조림,
느타리당근볶음,
김가루콩나물무침,
배추김치
아침식사
522kcal
백미밥,
홍합살무국,
죽순돈채볶음,
고구마줄기나물볶음,
유채나물,
배추김치
아침식사
530kcal
점심
흑미밥,
소고기무국,
안동찜닭,
깻잎야채계란말이,
백콩나물볶음,
배추김치
점심식사
642kcal
흑미밥,
소고기육개장,
춘천닭갈비볶음,
건새우배추굴소스볶음,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
615kcal
흑미밥,
시금치된장국,
김치돈제육두루치기,
두부구이양념소스,
구이김,
배추김치
점심식사
621kcal
흑미밥,
해물짬뽕탕,
하이라이스,
해물까스/타르타르소스,
푸실리흑임자샐러드,
배추김치
점심식사
611kcal
흑미밥,
닭미역국,
제육돈불고기,
비빔당면,
연근땅콩조림,
배추김치
점심식사
617kcal
흑미밥,
영양선지국,
조기양념구이,
숙주우삼겹볶음,
무생채새콤달콤,
배추김치
점심식사
639kcal
흑미밥,
근대된장국,
간장양념돈불고기,
만두튀김유린기소스,
무장아찌무침,
배추김치
점심식사
641kcal
저녁
흑미밥,
시금치된장국,
돈제육불고기,
오이도라지나물볶음,
무짠지무침,
배추김치
저녁식사
621kcal
흑미밥,
곤약계란국,
돈육폭찹,
지리멸치볶음,
생미역 초회,
배추김치
저녁식사
599kcal
흑미밥,
얼큰버섯무국,
고등어무조림,
미니돈까스탕수,
계란장조림,
배추김치
저녁식사
629kcal
흑미밥,
온도토리묵사발,
된장돈제육불고기,
볼어묵메알깐풍기,
무나물볶음,
배추김치
저녁식사
647kcal
흑미밥,
참치김치찌개,
돈민찌콩나물찜,
미역야채두부전,
구이김,
배추김치
저녁식사
644kcal
흑미밥,
순두부백탕국,
춘장찜닭,
떡갈비야채볶음,
고구마간장소스조림,
배추김치
저녁식사
649kcal
흑미밥,
시원한코다리탕,
훈제오리청경채볶음,
표고가지강정,
단호박꿀찜,
배추김치
저녁식사
652kcal
오후간식
뉴케어
오후간식
바나나
오후간식
다과,떡, 쥬스
오후간식
초코칩쿠키,
당근쥬스
오후간식
곡물과자,
알로에 쥬스
오후간식
기지떡,
보리차
오후간식
만둣국
오후간식
기능별
식이
식이
견과죽,
동지팥죽,
시금치된장죽
참깨죽,
소고기야채죽,
계란야채죽
땅콩죽,
시금치된장죽,
버섯야채죽
콩죽,
당근야채죽,
옥수수죽
흑임자죽,
영양닭야채죽,
참치야채죽
견과죽,
느타리야채죽,
순두부야채죽
크림스프죽,
근대된장죽,
단호박죽
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