백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
알림 마당
>
식단표
주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
얼큰조갯살다시마무국,
민찌표고무조림,
지리멸치볶음,
열무된장나물,
배추김치/ 백김치
아침식사
544kcal
백미밥,
배추된장어묵국,
고기감자간장조림,
참치야채볶음,
된장깻잎찜,
배추김치/ 백김치
아침식사
572kcal
백미밥,
들기름미역국,
오징어양념간장무조림,
민찌고사리나물볶음,
고추장청경채나물,
배추김치/ 백김치
아침식사
540kcal
백미밥,
소고기무국,
고기제육콩나물볶음,
무나물볶음,
열무된장나물,
배추김치/ 백김치
아침식사
586kcal
백미밥,
얼큰감자무국,
산적구이양파볶음,
고추양파계란장조림,
배추나물,
배추김치/ 백김치
아침식사
570kcal
백미밥,
콩나물무채국,
돈불고기,
홍합살감자무조람,
먹지짜사이무침,
배추김치/ 백김치
아침식사
580kcal
백미밥,
유부김치국,
춘천닭갈비볶음,
고구마줄기나물볶음,
곤약야채초장무침,
배추김치/ 백김치
아침식사
545kcal
점심
흑미밥,
동태탕,
안동찜닭,
맛살야채계란말이,
엄마표무장아찌무침,
배추김치/ 백김치
점심식사
641kcal
흑미밥,
얼큰버섯무국,
카레양념돈제육불고기,
코다리조림,
연근땅콩조림,
배추김치/ 백김치
점심식사
623kcal
흑미밥,
선짓국,
닭볶음탕,
두절새우호박나물볶음,
도토리묵야채무침,
배추김치/ 백김치
점심식사
640kcal
흑미밥,
시금치토장국,
고추장돈육두루치기,
미트볼돈까스소스,
숙주유부겨자소스무침,
배추김치/ 백김치
점심식사
650kcal
흑미밥,
시원한무미역국,
간장찜닭,
우엉고추장볶음,
목이,백목이야채무침,
배추김치/ 백김치
점심식사
628kcal
흑미밥,
유채된장국,
가자미구이,
야채계란스크램블,
한식잡채,
배추김치/ 백김치
점심식사
635kcal
흑미밥,
코다리맑은지리탕,
간장제육불고기,
표고당근복음,
고구마양념소스조림,
배추김치/ 백김치
점심식사
642kcal
저녁
흑미밥,
사골장터국밥,
돼지갈비찜,
옛날소시지전,
연두부/간장소스,
배추김치/ 백김치
저녁식사
658kcal
흑미밥,
꽃게게국지,
훈제오리돈제육볶음,
황태무조림,
오이도라지새콤달콤,
배추김치/ 백김치
저녁식사
620kcal
흑미밥,
해물누룽지탕,
돈육짜장라이스,
순대맛살튀김강정,
마카로니콘샐러드,
배추김치/ 백김치
저녁식사
638kcal
흑미밥,
북어해장국,
깐풍돈육,
중멸치고추볶음,
치커리무생채,
배추김치/ 백김치
저녁식사
645kcal
흑미밥,
시래기된장국,
김치돈육두루치기,
두부햄양념조림,
진미채야채무침,
배추김치/ 백김치
저녁식사
632kcal
흑미밥,
돈비지탕,
주꾸미돈불고기,
비지두부미역야채전,
오복지무침,
배추김치/ 백김치
저녁식사
655kcal
흑미밥,
순두부백탕국,
고등어양념구이,
우삼겹숙주볶음,
시금치나물,
배추김치/ 백김치
저녁식사
647kcal
오후간식
곡물과자,
사과쥬스
오후간식
닭강정,
보리차
오후간식
사과쿠키,
아침햇살
오후간식
케익,
다과
오후간식
카스타드,
포도쥬스
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
옥수수죽,
게맛살계란야채죽,
표고야채죽
크림슾죽,
버섯야채죽,
당근야채죽
땅콩죽,
옥수수죽,
계맛살야채죽
콩죽,
시금치된장죽,
북어야채죽
견과죽,
목이야채죽,
시래기된장죽
소고기야채슾죽,
계란야채죽,
비지야채죽
참깨죽,
표고야채죽,
순두부야채죽
출력